Alles beginnt
mit dir
Und einem
ersten Schritt

Finde deine innere Stärke mit Bewegung,
Achtsamkeit
und pflanzlicher Ernährung.
Für mehr Energie, Klarheit und Wohlgefühl
 in dein
em Alltag. 

Alles beginnt
mit dir
Und einem
ersten Schritt

Finde deine innere Stärke mit Bewegung,
Achtsamkeit
und pflanzlicher Ernährung.
Für mehr Energie, Klarheit und Wohlgefühl
 in dein
em Alltag. 

Alles beginnt
mit dir
Und einem
ersten Schritt

 Finde deine innere Stärke mit Bewegung, Achtsamkeit und pflanzlicher Ernährung.
 Für mehr Energie, Klarheit und Wohlgefühl in deinem Alltag. 

gesunde & leckere
rezept - ideen für dich

Entdecke einfache Rezepte, die dir gut tun – pflanzlich, vollwertig und mit ganz viel Geschmack. Kochen darf leicht sein – und trotzdem richtig lecker!


brandneues
E-Book
Läuferfrühstück

E-Book Läuferfrühstück
In diesem E-Book findest du 25 gesunde und unkomplizierte Frühstücks-rezepte, die dich mit wertvollen Vitaminen und Mineralien versorgen.

E-Book Läuferfrühstück

In diesem E-Book findest du 25 gesunde und unkomplizierte Frühstücksrezepte, die dich mit wertvollen Vitaminen und Mineralien versorgen.

Durch praktische Erfahrungen als Ultra Marathon Läuferin kombiniert mit einem Schatz aus Ernährungswissen durch Weiterbildungen und Fachbüchern wurden hier Frühstücksrezepte für Läufer kreiert. Fast alle Rezepte sind vegan bzw. findest du im E-Book Möglichkeiten, wie du die Rezepte vegan und glutenfrei abwandeln kannst. Gesunde Läuferpancakes, Granola, Milchreis, Porridge-Varianten, selbstgebackenes Brot und vieles mehr warten darauf, von dir probiert zu werden. 

pexels-nicola-barts-7937000
pexels-tijana-drndarski-449691-2635307
pexels-pixabay-263168

brandneues
E-Book

jetzt
erhältlich

E-Book Läuferfrühstück

In diesem E-Book findest du 25 gesunde und unkomplizierte Frühstücksrezepte, die dich mit wertvollen Vitaminen und Mineralien versorgen.

Durch praktische Erfahrungen als Ultra Marathon Läuferin kombiniert mit einem Schatz aus Ernährungswissen durch Weiterbildungen und Fachbüchern wurden hier Frühstücksrezepte für Läufer kreiert. Fast alle Rezepte sind vegan bzw. findest du im E-Book Möglichkeiten, wie du die Rezepte vegan und glutenfrei abwandeln kannst. Gesunde Läuferpancakes, Granola, Milchreis, Porridge-Varianten, selbstgebackenes Brot und vieles mehr warten darauf, von dir probiert zu werden. 

pexels-nicola-barts-7937000
pexels-tijana-drndarski-449691-2635307
pexels-pixabay-263168

Gesund leben –
bewusst und mit Leichtigkeit

Morgen-Routine
für Mama's

Dieses Printable PDF schenkt dir eine einfache Morgenroutine speziell für Mamas. Mit 10 kleinen Biohacking-Hacks bekommst du mehr Energie, Klarheit und Gelassenheit für deinen Alltag – ohne Stress und komplizierte Methoden.
Jetzt einfach downloaden und deinen Morgen entspannter starten!

1:1 Personal Coaching

Fällt es dir schwer „dran zu bleiben“?
Hol dir ein gezieltes Coaching, dass dich wirklich weiterbringt.
Starte jetzt – für spürbare Erfolge mit System.

Planbar – mit Leichtigkeit. Messbare Fortschritte die WIR feiern!

Lass uns gemeinsam beginnen!

Melde dich JETZT bei mir.

Pilates Einsteiger Plan

Starte noch heute dein Pilates-Abenteuer – einfach, effektiv und motivierend!
Dieser 4-seitige Einsteigerplan führt dich Schritt für Schritt durch 10 leicht verständliche Übungen, einen Beispiel-Trainingsplan und motivierende Tipps – perfekt für Zuhause und sofort zum Download bereit.

Hol dir Motivation und Tools

für deinen Alltag –
mein Blog begleitet dich!

In meinem Blog findest du einfache Übungen, Achtsamkeitstipps und Ernährungsideen für Zuhause. Als Expertin gebe ich dir praktische Tools an die Hand, damit du dich rundum wohlfühlst. Lass dich inspirieren und finde deinen Weg zu mehr Kraft und Gelassenheit. Klick dich rein und starte noch heute!

Das sagen meine Teilnehmer*innen

„Das Retreat hat mich ganz sanft zu mir selbst zurückgebracht. Die Kombination aus Pilates und Achtsamkeit hat Körper und Geist wunderbar gestärkt. Ich kann es jedem nur von Herzen empfehlen.“
Lea Becker
Grundschullehrerin

Verbinde dich mit
Gleichgesinnten auf
deinem Weg zu mehr
Wohlbefinden.

 

Hol dir gesunde Inspiration und
Motivation
für deinen Alltag –
jede Woche neu & gratis.

Verbinde dich mit
Gleichgesinnten auf
deinem Weg zu mehr
Wohlbefinden.

 

Hol dir gesunde
Inspiration und
Motivation

für deinen Alltag –

jede Woche neu &
gratis.